Věděl jsi, že zdravotní přínosy odvykání kouření se projeví již během první hodiny? Pokud tě zajímá, co se děje poté, co přestaneš kouřit, máme pro tebe odpovědi.
Zdravotní přínosy
Když přestaneš kouřit, tvé tělo se promění.
20 minut
Tvůj krevní tlak a tepová frekvence se vrátí do normálu.8 hodin
Hladina kyslíku v krvi se vrátí k normálu a hladina nikotinu a oxidu uhelnatého se sníží o více než polovinu24 hodin
Oxid uhelnatý je z tvého těla vyloučen. Tvé plíce se začnou zbavovat hlenu a dalších zbytků po kouření.48 hodin
Ve tvém těle nezůstal žádný nikotin. Tvé chuťové a čichové schopnosti se výrazně zlepšily.72 hodin
Dýchání se stává snadnějším. Tvé průdušky se začínají uvolňovat a zvyšuje se hladina tvé energie.2 až 12 týnů
Zlepšuje se krevní oběh v celém těle, takže chůze a běh jsou mnohem snazší.3 až 9 měsíců
Zlepší se kašel, sípání a dýchací potíže, protože se funkce tvých plic zvýší až o 10 %.1 rok
Riziko srdečního infarktu se sníží na polovinu.5 let
Riziko srdečního infarktu se sníží přibližně na polovinu oproti kuřákům.10 let
Riziko rakoviny plic klesne na polovinu rizika kuřáka. Riziko srdečního infarktu klesne na stejnou hodnotu jako u člověka, který nikdy nekouřil.
Když přestaneš kouřit, pocítítš také tyto fyzické účinky:
Zlepšení plodnosti
Zdravější vzhled pleti
Bělejší zuby a svěží dech
Jemnější a lesklejší vlasy
Další výhody
Je důležité, abys oslavil tyto další úspěchy, když přestaneš kouřit jednou provždy:
Lépe vonící oblečení
Méně stresu
Více peněz
